Dịch vụ, Tin nội bộ, Tin tổng hợp, Tin tức
12 lời khuyên giúp bạn chọn và dùng kem chống nắng đúng cách
Mặt trời phát ra hai loại tia UVA và UVB, cả hai loại tia này đều có khả năng gây hại cho làn da của chúng ta. Tia UVA có liên quan đến sự xuất hiện của các đốm đen trên da (tăng sắc tố), trong khi tia UVB là nguyên nhân gây bỏng rát và ung thư da.
Cách duy nhất để ngăn ngừa các vấn đề xảy ra là chọn loại kem chống nắng có khả năng ngăn chặn cả hai loại tia này. Người ta thường gọi đó là kem chống nắng phổ rộng.
Tuy nhiên, việc chọn lựa và sử dụng kem chống nắng không chỉ có vậy. Trong bài viết này, Quality24 sẽ chia sẻ 12 lời khuyên giúp bạn chọn và dùng kem chống nắng đúng cách.
- Chọn lựa kem chống nắng có chỉ số bảo vệ phù hợp
Không phải cứ nhiều là tốt. Kem chống nắng cũng vậy! Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần chọn các sản phẩm có chỉ số SPF thật cao nghĩa là khả năng bảo vệ da càng mạnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số SPF rất cao trong mỹ phẩm (lớn hơn 50) khiến mọi người hiểu nhầm rằng họ được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn so với thực tế. Tuy nhiên, mức độ bảo vệ tối đa SPF = 50 là đủ ở mọi khía cạnh. Ở Châu Âu, Úc, Canada và Nhật Bản, đã có lệnh cấm phát hành các sản phẩm vượt quá số chỉ định này. Hãy nhớ rằng: Ngay cả SPF rất cao cũng không thể kéo dài thời gian an toàn của bạn dưới ánh nắng mặt trời!
- Các bước thực hiện khi sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng vật lý hoạt động bằng cách phản xạ các tia nắng mặt trời, vì vậy chúng cần được thoa như lớp cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn.
Kem chống nắng hóa học hấp thụ vào da, chuyển đổi bức xạ mặt trời các tia thành nhiệt và giải phóng chúng khỏi cơ thể. Đó là lý do tại sao kem chống nắng hóa học phát huy tác dụng tốt nhất khi được thoa ở lớp đầu tiên.
Tóm lại, nếu bạn muốn được bảo vệ hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên thoa kem chống nắng trực tiếp lên da, bên dưới bất kỳ lớp kem lót hoặc kem nền nào. Kem chống nắng có tông màu hoạt động tốt nhất khi được thoa trước bất kỳ sản phẩm trang điểm nào khác.
Cụ thể dưới đây là các bước:
1/ Rửa mặt sạch sẽ: Trước khi trang điểm, da mặt của bạn cần được vệ sinh để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
2/ Sử dụng toner: Để làm sạch sâu cho da, loại bỏ chất bẩn bám ở bề mặt lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn
3/ Bôi kem dưỡng ẩm: Lớp kem dưỡng sẽ giúp cân bằng độ ẩm, bảo vệ da trước tác động của hóa chất từ lớp nền. Nếu đang trị mụn, bạn cũng có thể bôi thuốc sau khi thoa dưỡng ẩm.
4/ Bôi kem chống nắng với lượng vừa đủ để hạn chế tác hại của tia UV nếu đây là kem chống nắng vật lý. Để khoảng 5 phút sau đó mới tiến hành bước trang điểm tiếp. Ngược lại, nếu là kem chống nắng hóa học, bạn nên bôi nó trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm ở bước 3.
5/ Thoa kem lót: Sau khi bôi kem chống nắng bạn thoa thêm phần kem nền cho da. Kem lót vừa có khả năng dưỡng da vừa giúp da đều màu và tươi sáng hơn.
6/ Sử dụng kem nền: Bôi kem nền sẽ giúp che khuyết điểm rất tốt cho những làn da bị mụn, nám, tàn nhang…Ngoài ra, kem nền còn giúp kiểm soát dầu nhờn, cho làn da tươi sáng, trắng hồng.
- Không sử dụng kem chống nắng chứa thành phần độc hại
Một số thành phần kem chống nắng gây hại nhiều hơn lợi. Ví dụ, oxybenzone ảnh hưởng tiêu cực đến nền nội tiết tố. Retinyl palmitate hoặc vitamin A có thể góp phần làm tổn thương da. Methylisothiazolinone là một chất gây dị ứng mạnh gây phát ban trên da.
Có rất nhiều thành phần mỹ phẩm cần tránh khi mang thai, đó là paraben, phthalates, formaldehyde, toluen, dihydroxyacetone, nhôm clorua.
Do đó, khi chọn mua kem chống nắng, hãy đọc kỹ bảng thành phần và loại bỏ những sản phẩm có chứa những thành phần kể trên. Nếu bạn có làn da vốn nhạy cảm, hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc lai vật lý hóa học với thành phần lành tính như là Titanium dioxide và Zinc Oxide.
- Bôi lượng kem chống nắng vừa đủ
Tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là rất rõ ràng. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta lại sử dụng kem chống nắng quá mức tiết kiệm khiến cho việc bảo vệ da không toàn diện.
Nếu tính toán lượng kem chống nắng cần thiết để bôi đủ cho mặt, tay, chân, cổ thì cần 20-30mg. Tuy nhiên, thật khó để ước lượng được con số này. Chính vì thế, bạn có thể quy đổi ra lượng kem cần sử dụng bằng 1 chén rượu nhỏ hoặc 5-6 muỗng cà phê nhỏ (với một người có trọng lượng khoảng 50-60kg).
- Bôi kem chống nắng ngay cả khi có làn da đen sạm
Da đen thì tội gì phải dùng kem chống nắng cho lãng phí. Điều này hết sức sai lầm!
Trước hết, chúng ta cần hiểu rám nắng là gì? Nó là một phản ứng bảo vệ của cơ thể khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Thế nên, chúng ta càng phơi nắng lâu, làn da càng trở nên đen sạm hơn. Những người dân sống ở các nước nhiệt đới thường có màu da vàng (ví dụ Việt Nam, Thái Lan, phía Nam Trung Quốc), đặc biệt người sống ở các khu vực gần xích đạo (một số nước Châu Phi) có làn da đen, đó là vì họ tiếp xúc với nắng thường xuyên, và da dần tối màu, đặc điểm này được di truyền qua nhiều thế hệ.
Bởi vậy, nếu bạn không chống nắng, da càng đen sạm, và nguy hiểm hơn, khi bạn tiếp xúc với nắng gay gắt suốt một thời gian dài bạn có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về da, điển hình nhất là ung thư da.
- Thoa kem chống nắng trước khi ra biển
Kem chống nắng cần 15-20 phút để hấp thụ vào da kể từ khi bôi. Đồng thời, một số loại kem thuần hóa học có thể cần thêm 25 phút nữa để bắt đầu phát huy tác dụng. Nếu bạn thoa kem chống nắng tại bãi biển, dưới ánh mặt trời gay gắt, da của bạn sẽ bị tấn công bởi các tia UV trước khi kem chống nắng kịp bảo vệ.
Quality24 khuyên bạn, hãy thoa kem chống nắng trong phòng, và chờ ít nhất 20 phút hãy tới bãi biển. Và khi nằm dài trên cát, bạn đừng quên thoa lại sau ít nhất 2-3h, bởi nắng và gió biển cực kỳ khắc nghiệt, da của bạn rất dễ cháy nắng và bỏng rát nếu quên điều này.
- Ở trong nhà hoặc thời tiết râm mát cũng cần chống nắng
Bạn cứ nghĩ rằng chỉ ra ngoài trời mới cần xài kem chống nắng, nhưng thực tế nghiệt ngã nói với bạn rằng, dù ở trong nhà tia UV vẫn có thể ảnh hưởng tới bạn.
Bạn ăn sáng trong quán cà phê ngay cạnh chiếc cửa sổ bằng kính mộng mơ, bạn ngồi trong ô tô dạo một vòng quanh bờ hồ, hay dù cho bạn có ngồi cạnh một chiếc máy tính đang sáng đèn, tất cả đều có thể là nguồn chiếu các tia gây hại cho da của bạn. Vì thế, dù ở trong nhà bạn cũng nên thoa kem chống nắng.
Bạn có chắc rằng bầu trời được bao phủ bởi những đám mây sẽ cứu bạn khỏi bức xạ mặt trời? Các nghiên cứu cho thấy 80% tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây. Hơn nữa, vào thời điểm này, làn da của chúng ta dễ bị tổn thương hơn bình thường, nên dù làm việc hay vui chơi dưới thời tiết râm mát bạn cũng đừng quên việc thoa kem chống nắng nhé.
- Cần chống nắng toàn thân
70% tia UV có thể dễ dàng xuyên qua một chiếc áo phông thông thường, khả năng bảo vệ da của chiếc áo này tương đương với chỉ số SPF =4. Tuy nhiên, chiếc áo này có khả năng ngăn chặn tới 80% tia UVB. Do đó, nếu đi bộ ngoài trời nắng với trang phục bình thường bạn sẽ không bị bỏng nhưng chắc chắn sẽ bị bắt nắng, làn da trở nên đen sạm.
Vì vậy, đừng chỉ quá quan tâm đến gương mặt, bạn cũng cần thoa kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể, kể cả những nơi bị quần áo che mất. Và đừng quên bảo vệ những vùng dễ bị tổn thương như mũi, trán, tai, ngực và bàn chân nếu phơi trần trên bãi biển.
Ngoài ra, đôi môi và da đầu cũng là những vị trí dễ bị quên lãng khi chúng ta chống nắng. Cho nên, sự lựa chọn tốt nhất cho làn da môi mỏng manh là một loại dầu đặc biệt, son môi có chỉ số SPF >30. Để không phải chịu tác động xấu từ môi trường bên ngoài, khi ra ngoài hãy đội mũ nón. Đặc biệt nếu ra biển hoặc ở dưới nắng gay gắt quá lâu, hãy tìm kiếm một loại xịt kem chống nắng hiệu quả.
- Thoa kem lặp lại trong ngày
Một số loại kem chống nắng có thời gian bảo vệ dài, song do ảnh hưởng của thời tiết và các hoạt động của bạn, kem chống nắng có thể trôi đi và giảm hiệu quả.
Do đó, bạn nên bôi lại sau mỗi 4h đồng hồ nếu chỉ làm việc trong nhà, không tiếp xúc với ánh nắng hoặc tiếp xúc ít. Nếu bạn phải làm việc liên tục ở ngoài trời, trong điều kiện không khí oi bức, nắng nóng, bạn hãy thoa lại sau mỗi 2-3h. Để không quên điều này, tốt hơn hết hãy thiết lập một vài báo thức để nhắc nhở chính mình thời gian thoa kem chống nắng.
Bạn có biết: Kem chống nắng SPF 15 chặn 93% tia UVA và UVB, SPF 30 chặn 97%, trong khi SPF 50 chặn 98,8%. Nhưng ngay cả khi sử dụng kem chống nắng có SPF 50 nó cũng không cho phép bạn ở ngoài nắng lâu hơn so với các sản phẩm SPF thấp, chính vì thế, bạn cần phải thoa mới sau mỗi 2 giờ.
- Đừng phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc da có chỉ số chống nắng
Nhiều loại mỹ phẩm trên thị trường hiện nay có công dụng đa zi năng, ví dụ như một số dòng CC cream có thể vừa làm lớp nền trang điểm, vừa dưỡng ẩm lại có thêm khả năng chống nắng. Tuy nhiên, thực thế là những sản phẩm dạng như vậy không phát huy vai trò chống nắng vượt trội.
Các loại kem nền, phấn phủ thường chỉ thoa lên da một lớp mỏng và tán không đồng đều ở mọi vị trí. Do đó, một vài nơi dễ bị bỏ sót như trán, cằm, cổ có thể bị cháy nắng. Hơn nữa, mặc dù các sản phẩm này có nhiều công dụng bổ sung, song các thành phần chống nắng và chỉ số chống nắng của nó không thực sự lý tưởng so với một loại kem chống nắng chuyên biệt.
- Không thoa kem chống nắng và nhiều loại mỹ phẩm cùng lúc
Còn gì tuyệt vời hơn khi nằm trên bãi biển tận hưởng một buổi mát-xa nhẹ nhàng, làn da được bôi trơn bằng dầu thơm đầy thư giãn. Tuy nhiên, trước đó bạn đã dùng kem chống nắng. Rất có thể, việc trộn các kết cấu như kem chống nắng và dầu mỹ phẩm sẽ làm suy yếu khả năng bảo vệ SPF. Đó là lý do tại sao ngay sau khi massage, bạn cần rửa sạch da và thoa một lượng kem chống nắng mới.
- Cần bảo quản kem chống nắng đúng chỗ
Bạn thường cất kem chống nắng ở đâu? Chà, nếu nơi đó là cốp xe của bạn thì đó chắc chắn là một sai lầm tai hại. Kem chống nắng nói riêng và các loại mỹ phẩm nói chung đều được bảo quản tốt nhất ở điều kiện nhiệt độ mát mẻ. Vào mùa nắng, nhiệt độ ở một số nơi có thể vượt quá 40 độ (cốp xe máy, cốp xe ô tô, gần bậu cửa sổ, gần khu vực bếp…) khiến kem chống nắng bị hư hỏng nhanh hơn, dẫn đến hiệu quả của các yếu tố bảo vệ bị giảm, kem chống nắng bị tách nước.
Để tuýp kem chống nắng của bạn giữ được hiệu quả như ban đầu thì cần phải để nơi khô ráo, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp.
